念念要通过瑜伽减肥，不仅需要相持熟习，还需要掌捏正确的行动。以下是9个安妥减肥的瑜伽行动，匡助你点燃脂肪、增强体能。

1. **下犬式（Adho Mukha Svanasana）**：拉伸全身肌肉，促进血液轮回。

2. **战士二式（Virabhadrasana II）**：查验腿部和中枢，擢升耐力。

3. **树式（Vrksasana）**：增强均衡感，减少腹部脂肪。

4. **平板式（Phalakasana）**：强化中枢肌群，深圳市信丰德宝科技有限公司-个人护理卫生产品组合-面巾纸-手帕紧实腹部。

5. **猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）**：改善脊柱纯真性， 加工销售_铸件_农机_汽车配件_电梯配件_廊坊市亚丛机械配件加工有限公司缓解压力。

6. **桥式（Setu Bandhasana）**：刺激甲状腺， 南昌环瑞科酒店管理有限公司，酒店管理促进吐故纳新。

7. **婴儿式（Balasana）**：镌汰身心，硫酸锌生产_勉县诺文锌业制品厂缓解疲顿。

8. **三角式（Trikonasana）**：拉伸侧腰，减少腰部赘肉。

9. **船式（Navasana）**：查验腹肌，塑形腹部线条。

每个行动保持30秒至1分钟硫酸锌生产_勉县诺文锌业制品厂，合营深呼吸，后果更佳。提出每天熟习15-30分钟，并吞饮食截至，后果更显耀。瑜伽不仅能减肥，还能擢升身体柔韧性和热诚景象，是健康瘦身的理念念遴荐。